Du bist am Ende deiner Kräfte. Aufstehen fühlt sich an wie ein Marathon. Der Gedanke an die Arbeit löst Panik aus. Du funktionierst nur noch – aber innerlich bist du leer. Du brauchst Hilfe bei Burnout. Jetzt. Hier sind 7 konkrete Schritte – ehrlich, praktisch, ohne Schönfärberei. Wichtig vorab: Diese Schritte sind Erste Hilfe. Sie … Weiterlesen
Du schläfst 8 Stunden. Du machst Urlaub. Du ruhst dich aus. Aber die Müdigkeit bleibt. Die Batterien laden nicht mehr auf. Ärzte finden nichts. Du fühlst dich wie ein Schatten deiner selbst. Willkommen in der Welt der Erschöpfungsdepression. Erschöpfungsdepression ist nicht einfach „nur müde sein“. Es ist ein Zustand, in dem dein Körper und dein … Weiterlesen
Fühlst du dich permanent erschöpft, obwohl du genug schläfst? Kannst du nicht mehr abschalten, selbst wenn du frei hast? Dann lies weiter – denn diese 12 Warnsignale zeigen dir ehrlich, ob du auf dem Weg in den Burnout bist. Wichtig: Dieser Test ersetzt zwar keine medizinische Diagnose, aber er hilft dir, ehrlich hinzuschauen und zu … Weiterlesen
Stell dir vor, du könntest morgens aufwachen, ohne dass dich sofort Angst, Stress oder ein Gefühl von Schwere überfällt. Stell dir vor, du könntest dein Leben leben, ohne ständig von negativen Emotionen kontrolliert zu werden. Das ist keine Utopie – das ist emotionale Freiheit. Und sie ist erlernbar. Was ist emotionale Freiheit wirklich? Emotionale Freiheit … Weiterlesen
Du hast schon Therapie probiert. Monatelang auf einen Platz gewartet. Dann wochenlang das Gleiche erzählt. Ohne echten Fortschritt. Was wäre, wenn es einen anderen Weg gäbe? Einen Weg, der schneller funktioniert und den du selbst gehen kannst? Warum die meisten Menschen bei Arbeitsangst keine Therapie bekommen Die Realität in Deutschland: Wartezeit auf Therapieplatz: 3-9 Monate … Weiterlesen
Sonntagabend, 18 Uhr. Die Angst kriecht hoch. Dein Magen zieht sich zusammen. Du weißt: Morgen ist Montag. Der Gedanke an die Arbeitswoche vor dir löst Panik aus. Was, wenn es einen anderen Weg gäbe? Einen strukturierten 3-Wochen-Plan, der die Angst Schritt für Schritt reduziert? Das Phänomen Montagsangst: Du bist nicht allein Fast jeder kennt den … Weiterlesen
Du hast schon vieles versucht. Therapie. Medikamente. Selbsthilfe-Bücher. Apps. Aber die Angst vor Arbeit ist geblieben. Vielleicht fühlst du dich frustriert, hoffnungslos. Dieser Artikel zeigt dir ehrlich: Was funktioniert wirklich – und was ist Zeitverschwendung. Die brutale Wahrheit über Angst vor Arbeit Lass uns ehrlich sein: Die meisten Ansätze zur Bewältigung von Arbeitsangst funktionieren nicht. … Weiterlesen
Dein Herz rast. Der Atem wird flach. Die Hände zittern. Schweißausbrüche. Übelkeit. Du weißt: Es ist wieder soweit. Die Panik vor der Arbeit hat dich im Griff. Und das Schlimmste: Du weißt nicht, wie du da rauskommen sollst. Wenn Angst vor der Arbeit zu Panik wird Es gibt einen Unterschied zwischen „keine Lust auf Arbeit“ … Weiterlesen
Wenn schon der Gedanke ans Arbeiten Panik auslöst. Wenn du morgens nicht aufstehen kannst. Wenn die Angst vorm Arbeiten dein Leben bestimmt. Dann ist dieser Artikel genau für dich. Hier erfährst du, wie du diese Angst endgültig loswerden kannst – ohne jahrelange Therapie, ohne Medikamente. Angst vorm Arbeiten: Mehr als nur „keine Lust“ Lass uns … Weiterlesen
Kennst du das Gefühl? Sonntagabend steigt die Panik auf. Montagmorgen wird zur Qual. Der bloße Gedanke an die Arbeit löst Übelkeit, Herzrasen oder Schweißausbrüche aus. Du bist nicht allein – und es gibt einen Weg heraus. Was ist Angst vor der Arbeit wirklich? Angst vor der Arbeit – auch Arbeitsangst oder Ergophobie genannt – ist … Weiterlesen