Du bist am Ende deiner Kräfte. Aufstehen fühlt sich an wie ein Marathon. Der Gedanke an die Arbeit löst Panik aus. Du funktionierst nur noch – aber innerlich bist du leer. Du brauchst Hilfe bei Burnout. Jetzt. Hier sind 7 konkrete Schritte – ehrlich, praktisch, ohne Schönfärberei. Wichtig vorab: Diese Schritte sind Erste Hilfe. Sie … Weiterlesen
Du stehst vor der Entscheidung: Burnout Coach oder klassische Therapie? Vielleicht warst du schon beim Therapeuten und es hat nicht nachhaltig geholfen. Oder du fragst dich, ob Coaching überhaupt seriös ist. Hier ist ein ehrlicher Vergleich – ohne Schönfärberei. Die kurze Antwort: Es kommt darauf an, was du willst. Willst du über deine Probleme sprechen … Weiterlesen
Du schläfst 8 Stunden. Du machst Urlaub. Du ruhst dich aus. Aber die Müdigkeit bleibt. Die Batterien laden nicht mehr auf. Ärzte finden nichts. Du fühlst dich wie ein Schatten deiner selbst. Willkommen in der Welt der Erschöpfungsdepression. Erschöpfungsdepression ist nicht einfach „nur müde sein“. Es ist ein Zustand, in dem dein Körper und dein … Weiterlesen
Du warst in der Klinik. Du hast Therapie gemacht. Vielleicht nimmst du Medikamente. Aber sobald du zurück im Alltag bist, schlägt alles wieder zu. Die Erschöpfung. Die Schlafstörungen. Das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Warum hilft nichts nachhaltig? Die unbequeme Wahrheit: Die meisten Burnout-Behandlungen scheitern nicht, weil sie schlecht sind – sondern weil sie am … Weiterlesen
Fühlst du dich permanent erschöpft, obwohl du genug schläfst? Kannst du nicht mehr abschalten, selbst wenn du frei hast? Dann lies weiter – denn diese 12 Warnsignale zeigen dir ehrlich, ob du auf dem Weg in den Burnout bist. Wichtig: Dieser Test ersetzt zwar keine medizinische Diagnose, aber er hilft dir, ehrlich hinzuschauen und zu … Weiterlesen