Du bist am Ende deiner Kräfte. Aufstehen fühlt sich an wie ein Marathon. Der Gedanke an die Arbeit löst Panik aus. Du funktionierst nur noch – aber innerlich bist du leer. Du brauchst Hilfe bei Burnout. Jetzt. Hier sind 7 konkrete Schritte – ehrlich, praktisch, ohne Schönfärberei. Wichtig vorab: Diese Schritte sind Erste Hilfe. Sie … Weiterlesen
Du stehst vor der Entscheidung: Burnout Coach oder klassische Therapie? Vielleicht warst du schon beim Therapeuten und es hat nicht nachhaltig geholfen. Oder du fragst dich, ob Coaching überhaupt seriös ist. Hier ist ein ehrlicher Vergleich – ohne Schönfärberei. Die kurze Antwort: Es kommt darauf an, was du willst. Willst du über deine Probleme sprechen … Weiterlesen
Du schläfst 8 Stunden. Du machst Urlaub. Du ruhst dich aus. Aber die Müdigkeit bleibt. Die Batterien laden nicht mehr auf. Ärzte finden nichts. Du fühlst dich wie ein Schatten deiner selbst. Willkommen in der Welt der Erschöpfungsdepression. Erschöpfungsdepression ist nicht einfach „nur müde sein“. Es ist ein Zustand, in dem dein Körper und dein … Weiterlesen
Du warst in der Klinik. Du hast Therapie gemacht. Vielleicht nimmst du Medikamente. Aber sobald du zurück im Alltag bist, schlägt alles wieder zu. Die Erschöpfung. Die Schlafstörungen. Das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Warum hilft nichts nachhaltig? Die unbequeme Wahrheit: Die meisten Burnout-Behandlungen scheitern nicht, weil sie schlecht sind – sondern weil sie am … Weiterlesen
Fühlst du dich permanent erschöpft, obwohl du genug schläfst? Kannst du nicht mehr abschalten, selbst wenn du frei hast? Dann lies weiter – denn diese 12 Warnsignale zeigen dir ehrlich, ob du auf dem Weg in den Burnout bist. Wichtig: Dieser Test ersetzt zwar keine medizinische Diagnose, aber er hilft dir, ehrlich hinzuschauen und zu … Weiterlesen
Wenn du diesen Artikel liest, suchst du wahrscheinlich schon lange nach einer Antwort auf die Frage: „Wie kann ich mich selbst lieben?“ Vielleicht hast du Affirmationen ausprobiert, Selbsthilfebücher gelesen oder dir eingeredet „Ich bin wertvoll“ – aber innerlich glaubst du es nicht wirklich. Das Problem ist nicht, dass du es nicht willst. Das Problem ist, … Weiterlesen
Depression Psychotherapie vs. Loslass-Methode: Der ehrliche Vergleich Was wirklich funktioniert – Daten, Fakten, Erfolgsraten 📊 Vorab-Spoiler: Nach diesem ehrlichen Vergleich wirst du verstehen, warum 70%+ der Menschen in Psychotherapie NICHT dauerhaft von Depression geheilt werden – und was stattdessen funktioniert. Du überlegst, eine Psychotherapie für deine Depression zu beginnen. Oder du bist bereits in Therapie … Weiterlesen
Depressionen loswerden: 5 fatale Fehler, die dich jahrelang blockieren Was die meisten falsch machen – und wie du es richtig machst ⚠️ Schockierende Statistik: 85% der Menschen, die versuchen ihre Depressionen loszuwerden, machen mindestens 3 dieser 5 Fehler – und bleiben deshalb Jahre oder Jahrzehnte in Depression gefangen. Du willst deine Depressionen loswerden. Das ist … Weiterlesen
Depression heilen an der Ursache: Die Loslass-Methode erklärt Warum Depression keine Krankheit ist – und wie du sie wirklich überwinden kannst 💡 Paradigmenwechsel: Was wäre, wenn Depression gar keine Krankheit ist, die „behandelt“ werden muss – sondern ein erlerntes Programm, das gelöscht werden kann? Stell dir vor, du gehst zum Arzt mit Depressionen. Er sagt … Weiterlesen
Hilfe bei Depressionen: Was wirklich funktioniert (und was nicht) Der ultimative Leitfaden für Depression-Betroffene, die endlich Heilung wollen ⚠️ Brutale Wahrheit: Wenn du auf herkömmliche Hilfe bei Depressionen setzt, hast du statistisch nur 2% Chance auf dauerhafte Heilung. Warum – und was stattdessen funktioniert? Wenn du unter Depressionen leidest, hast du wahrscheinlich bereits verzweifelt nach … Weiterlesen