Depressionen loswerden: 5 fatale Fehler, die dich jahrelang blockieren
Was die meisten falsch machen – und wie du es richtig machst
⚠️ Schockierende Statistik: 85% der Menschen, die versuchen ihre Depressionen loszuwerden, machen mindestens 3 dieser 5 Fehler – und bleiben deshalb Jahre oder Jahrzehnte in Depression gefangen.
Du willst deine Depressionen loswerden. Das ist verständlich. Du hast wahrscheinlich schon vieles versucht: Therapie, Medikamente, Selbsthilfe-Bücher, YouTube-Videos.
Aber warum wird es nicht besser? Warum bleibst du in der Depression stecken, egal was du versuchst?
Die Antwort: Du machst wahrscheinlich (unbewusst) die gleichen Fehler, die 85% aller Depression-Betroffenen machen.
In diesem Artikel zeige ich dir die 5 häufigsten Fehler – und wie du sie vermeidest.
Fehler #1: Du glaubst, Depression sei eine „Krankheit“
❌ Der Fehler:
Dir wurde gesagt: „Sie haben eine Krankheit – eine Depression. Nehmen Sie diese Medikamente. Gehen Sie zur Therapie. Rechnen Sie damit, Ihr Leben lang zu kämpfen.“
Und du hast es geglaubt. Du siehst dich als „krank“. Als „defekt“. Als jemand, der „behandelt“ werden muss.
✅ Die Wahrheit:
Depression ist keine Krankheit. Es ist ein erlerntes Programm – falsche neuronale Schaltkreise in deinem Gehirn.
Das bedeutet: Du bist nicht „krank“. Du bist nicht „defekt“. Du hast nur eine falsche Software laufen – die gelöscht werden kann.
Sobald du das verstehst, öffnet sich eine völlig neue Möglichkeit: Heilung statt lebenslange „Behandlung“.
Fehler #2: Du versuchst, Depression mit Willenskraft zu bekämpfen
❌ Der Fehler:
Du denkst: „Ich muss mich nur zusammenreißen. Ich muss positiv denken. Ich muss härter kämpfen.“
Du versuchst, deine Depression durch pure Willenskraft zu überwinden. Du zwingst dich, morgens aufzustehen. Du zwingst dich zu lächeln. Du zwingst dich, „normal“ zu funktionieren.
Ergebnis: Du erschöpfst dich noch mehr. Die Depression wird schlimmer.
✅ Die Wahrheit:
Depression entsteht durch automatische neuronale Programme. Diese Programme laufen unbewusst ab – deshalb funktioniert Willenskraft nicht.
Du kannst Depression nicht „wegdenken“ oder „bekämpfen“. Du musst die Programme löschen.
Die Loslass-Methode macht genau das: Sie löscht die Programme – ohne Kampf, ohne Willenskraft, ohne Erschöpfung.
Fehler #3: Du setzt auf Medikamente als „Lösung“
❌ Der Fehler:
Dein Arzt sagt: „Nehmen Sie diese Antidepressiva. Sie gleichen Ihr chemisches Ungleichgewicht aus. Dann wird es besser.“
Du nimmst die Tabletten. Vielleicht spürst du kurzfristig eine Betäubung. Vielleicht auch nicht. Aber die Depression bleibt. Die Nebenwirkungen nerven. Du wirst abhängig.
Und sobald du absetzt – kommt die Depression zurück.
✅ Die Wahrheit:
Die Serotonin-Hypothese (Depression = chemisches Ungleichgewicht) ist wissenschaftlich widerlegt. Antidepressiva betäuben nur – sie heilen nicht.
Um Depressionen wirklich loszuwerden, musst du die Ursache löschen – nicht die Symptome betäuben.
Die Loslass-Methode macht Medikamente überflüssig, weil sie die Ursache beseitigt.
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Fehler #4: Du redest jahrelang über deine Probleme (ohne sie zu lösen)
❌ Der Fehler:
Du gehst zur Therapie. Woche für Woche. Jahr für Jahr. Du erzählst von deinen Problemen. Dein Therapeut hört zu. Du bekommst Verständnis, vielleicht ein paar Strategien.
Aber die Depression bleibt. Nach 3 Jahren Therapie fühlst du dich genauso wie am Anfang. Vielleicht sogar schlimmer.
Warum? Weil Reden allein nichts löst.
✅ Die Wahrheit:
Über Depression zu sprechen verändert nicht die neuronalen Programme, die sie auslösen. Es ist wie über ein Computervirus zu reden, ohne es zu löschen.
Um Depressionen loszuwerden, musst du die Programme aktiv auflösen – nicht darüber reden.
Die Loslass-Methode ist keine Gesprächstherapie. Sie ist eine aktive Technik, mit der du die Ursache selbst löschst.
Fehler #5: Du wartest auf „die richtige Hilfe“ (statt selbst aktiv zu werden)
❌ Der Fehler:
Du wartest auf einen Therapieplatz. 6 Monate. 12 Monate. Du wartest auf das nächste Medikament, das „endlich wirkt“. Du wartest auf den perfekten Therapeuten.
Währenddessen vergeht dein Leben. Die Depression wird schlimmer. Beziehungen zerbrechen. Chancen werden verpasst.
Jahre vergehen – und du bist immer noch depressiv.
✅ Die Wahrheit:
Das Gesundheitssystem ist überlastet. Die Wartezeiten sind absurd. Und herkömmliche Therapie funktioniert sowieso nicht (siehe Fehler #4).
Die gute Nachricht: Du brauchst keine Wartezeiten. Du brauchst keine Therapieplatz-Lotterie. Du kannst JETZT anfangen.
Die Loslass-Methode ist sofort verfügbar. Du kannst sie noch heute kennenlernen (kostenloser Live-Abend) und schon in Tagen erste Erfolge spüren.
Der richtige Weg: So wirst du Depressionen wirklich los
Jetzt weißt du, was NICHT funktioniert. Aber was funktioniert dann?
Der 3-Schritte-Plan zum Depressionen loswerden:
Schritt 1: Verstehe die wahre Ursache
Depression ist kein chemisches Ungleichgewicht. Es sind falsche neuronale Programme. Sobald du das verstehst, öffnet sich der Weg zur Heilung.
Schritt 2: Lerne die Loslass-Methode
Melde dich zum kostenlosen Live-Abend an. Sieh die Methode in Aktion. Wende sie selbst an. Spüre sofort erste Erfolge.
Schritt 3: Löse die Programme systematisch
Arbeite mit der Loslass-Methode, um ein Programm nach dem anderen zu löschen. In Wochen bis Monaten – nicht Jahren – bist du depressionsfrei.
Echte Erfolgsgeschichten: Menschen, die Depressionen losgeworden sind
„Vor dem Coaching litt ich an einer Depression. Das wurde vom Psychologen festgestellt. Seit dem Coaching ist das alles weg. Ich fühle mich großartig, ich bin glücklich und ich kann mir jetzt auch selber helfen.“
– Rainer H., depressionsfrei seit 2 Jahren
„Die Diagnose ‚Depression‘ wurde bei mir immer wieder im Laufe der Jahre gestellt. Medikamente hatten nur kurzen Nutzen. Durch das Coaching mit David habe ich es geschafft, die Depressionen hinter mir zu lassen. Ich bin frei und lebe wieder.“
– Thiemo L., heilte jahrelange Depression
„Vor dem Coaching war ich jeden Tag depressiv, komplett in mir gefangen. Seit dem Coaching ist es tatsächlich weg. Ich lebe wieder und genieße jeden Tag.“
– Michaela W., vermied alle 5 Fehler und heilte ihre Depression
Deine Entscheidung: Willst du weiter die gleichen Fehler machen?
Du hast jetzt zwei Möglichkeiten:
❌ Option 1: Weiter die gleichen Fehler machen
Du glaubst weiter, Depression sei eine „Krankheit“. Du versuchst es mit Willenskraft. Du nimmst Medikamente. Du redest jahrelang. Du wartest auf „die richtige Hilfe“.
Ergebnis: Noch mehr Jahre oder Jahrzehnte in Depression. Verlorene Lebenszeit. Zerbrochene Beziehungen. Verpasste Chancen.
✅ Option 2: Aus den Fehlern lernen und richtig vorgehen
Du verstehst, dass Depression kein chemisches Ungleichgewicht ist. Du gehst an die Ursache. Du lernst die Loslass-Methode. Du löst die Programme. Du wirst frei.
Ergebnis: In Wochen bis Monaten depressionsfrei. Ohne Medikamente. Ohne jahrelange Therapie. Ohne Rückfälle.
Die Wahl liegt bei dir. Aber denk daran: Jeder Tag in Depression ist ein verlorener Tag deines Lebens.
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Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Hör auf, die gleichen Fehler zu machen. Geh einen neuen Weg.